Pelle e salute: uno sguardo all'acido ialuronico, al retinolo, al collagene e alla vitamina C

Aug 01, 2023

Come ottenere una carica di vitamina C

Non esiste un segreto per una pelle perfetta, ma sapere di cosa ha bisogno la tua pelle e come ottenerlo funzionerà a tuo favore.

Esistono molte vitamine e proteine ​​diverse che sono benefiche per la pelle, ma non tutte si trovano in sieri o creme costosi.

Alcune cose importanti per la tua pelle possono essere trovate nel cibo che mangi o sono prodotte naturalmente nel tuo corpo.

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Anche se potresti voler valutare l'acquisto di prodotti per la salute della pelle, prenditi del tempo per saperne di più sull'acido ialuronico, sul retinolo, sul collagene e sulla vitamina C prima di uscire dal negozio con una borsa piena di crema idratante, maschere per il viso e sieri.

Molti prodotti per la cura della pelle contengono vitamina C, retinolo e acido ialuronico. (Carolyn Van Houten/The Washington Post tramite Getty Images)

Secondo Healthline, l'acido ialuronico è un glicosaminoglicano che aiuta ad aumentare il contenuto di umidità della pelle.

Ha molte proprietà antietà, come ridurre le rughe e donare struttura alla pelle, secondo la fonte. L'acido ialuronico può anche aiutare a trattare l'eczema e il rossore sul viso, riferisce la fonte.

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Questo è qualcosa che il corpo produce naturalmente, ma viene utilizzato anche in molti prodotti diversi per la cura della pelle, principalmente sieri, se hai voglia di una spinta extra.

Il retinolo è una forma di vitamina A che può essere applicata direttamente sulla pelle, secondo Medical News Today.

Spesso si presenta sotto forma di siero liquido, gel o crema.

Un passo fondamentale nella corretta cura della pelle è semplicemente mantenere la pelle pulita. (Gruppo Universal Images tramite Getty Images)

Il retinolo è spesso usato per trattare l'acne e può rendere la pelle più luminosa.

Come l'acido ialuronico, anche il retinolo ha proprietà antietà, secondo la fonte.

Il collagene è una parola spesso sentita nel mondo della bellezza ed è stata ampiamente pubblicizzata per migliorare i capelli, la pelle e le unghie sotto forma di integratore.

Quando il collagene arrivò per la prima volta sul mercato, era spesso contenuto in creme e sieri per la pelle, ma i dermatologi mettevano in dubbio la validità del fatto che il corpo ottenesse collagene attraverso questi metodi poiché, secondo l'Università di Harvard, la proteina non si trova sulla superficie della pelle.

Poi le pillole orali sono diventate la strada da percorrere, anche se non ci sono molte ricerche su questi integratori.

Il collagene spesso viene fornito sotto forma di integratore, sebbene sia prodotto nel corpo. (JP Yim/Getty Images per le proteine ​​vitali)

Secondo l’Università di Harvard, il collagene è la proteina più abbondante nel corpo e ci sono molti modi per ottenerlo senza integratori.

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Un fattore importante è la dieta. Il brodo di carne e ossa sono esempi di alimenti ricchi di collagene, secondo l'Università di Harvard.

Oltre all'invecchiamento, che riduce la quantità di collagene prodotto nel corpo, ci sono una serie di altri fattori che possono far sì che il corpo produca meno proteine.

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Alcune di queste cose sono l'eccessiva esposizione al sole, il fumo, il consumo eccessivo di alcol, la mancanza di esercizio fisico e la mancanza di sonno, secondo la fonte.

La vitamina C può migliorare le rughe, ridurre le macchie scure, migliorare l'acne e aiutare a proteggere la pelle dai raggi ultravioletti del sole se combinata con la protezione solare.

Le arance sono una fonte comune di vitamina C. (Roberto Machado Noa/LightRocket tramite Getty Images)

Puoi ottenere la vitamina C da molti agrumi diversi, ma è presente anche in una varietà di prodotti per la cura della pelle.

Esistono molte maschere per il viso, sieri e creme idratanti diverse piene di vitamina.

Ashlyn Messier è una scrittrice per Fox News Digital.

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