Miti estivi sfatati: perché dovresti ancora dare priorità all'assunzione di vitamina D durante i mesi estivi

Jul 24, 2023

BAY CITY, Michigan. (PRWEB) 07 giugno 2023

È arrivata la stagione estiva, comunemente associata al tempo trascorso all'aperto sotto il sole e godendosi il naturale miglioramento dell'umore del bel tempo. Con il cambiare delle stagioni, il disturbo affettivo stagionale (SAD) e il fabbisogno invernale di vitamina D potrebbero essere inferiori nelle liste di priorità. Tuttavia, ShineWater, l'unica bevanda pronta da bere sul mercato che fornisce il 100% della dose giornaliera di vitamina D, raccomanda ai consumatori di tenere a mente la dose giornaliera di sole per tutta l'estate.

"Comprensibilmente, le persone associano l'estate al sole e al clima caldo. Tuttavia, mentre ci si insapona con la protezione solare SPF si potrebbe effettivamente bloccare l'assorbimento nella pelle della fonte naturale di vitamina D", ha affermato il dottor Phillip Davis, ex medico della FDA e creatore del marchio e del settore medico. Membro del comitato consultivo di ShineWater. "La vitamina D è essenziale per aiutare il corpo ad assorbire e trattenere il calcio per ossa sane e per supportare il corretto funzionamento del nostro sistema immunitario. Mentre ci sono molti fattori che contribuiscono a far sì che le persone ricevano o meno tutta la vitamina D di cui hanno bisogno durante i mesi estivi , il mio consiglio è di valutare la possibilità di controllare i livelli di vitamina D una o due volte durante l'anno e di trovare metodi alternativi per soddisfare il fabbisogno di vitamina D del proprio corpo senza sacrificare la pelle o la salute generale."

Migliora l'apporto giornaliero di vitamina D quest'estate con questi tre suggerimenti del comitato consultivo medico di ShineWater:

Trascorri brevi quantità di tempo alla luce solare diretta È un malinteso comune che il tuo corpo assorba la vitamina D dal sole anche se indossi una protezione solare. Per assorbire correttamente la vitamina D, la pelle ha bisogno del contatto diretto con i raggi UVB, il che significa che la lozione SPF, le finestre o gli indumenti impediscono alla pelle di assorbire i nutrienti. Per rimediare a questo problema, prova a trascorrere 8-10 minuti alla luce solare diretta un paio di volte alla settimana per assorbire la vitamina D necessaria. Dopo gli 8-10 minuti, applica una quantità generosa di protezione solare per evitare eventuali danni alla pelle che potrebbero essere causati dal sole. .

Dai priorità a cibi e bevande ricchi di vitamina D Incorpora nella tua dieta cibi e bevande ad alto contenuto di vitamina D. Ad esempio, ShineWater è una bevanda formulata da medici che fornisce il valore giornaliero raccomandato di vitamina D, un nutriente che quasi la metà degli Stati Uniti consuma carente di. Mentre le tendenze #WaterTok spesso aggiungono zucchero, coloranti artificiali e dolcificanti, rendendo così la tua bevanda malsana, ShineWater fornisce un'alternativa più sana per l'idratazione. ShineWater fornisce sia vitamina D che elettroliti insieme a sapori deliziosi tra cui Fruit Punch, Fragola e Limone, Mixed Berry Acai e altro ancora. Il dottor Davis consiglia di impostare promemoria per te stesso durante il giorno per assicurarti di essere ben idratato, soprattutto prima di uscire o allenarti durante l'estate.

Prova una lampada UVPer coloro che vivono in stati noti per "l'oscurità di giugno", una lampada UV può essere un ottimo modo per aumentare l'assunzione giornaliera di vitamina D anche quando non si ha accesso alla luce solare diretta. Le lampade UV imitano l'azione del sole ed emettono raggi UVB che possono essere particolarmente utili per chi trascorre molto tempo in ambienti chiusi. Con le lampade UV, è importante notare che un'eccessiva esposizione alla lampada può provocare ustioni simili a quelle provocate dal trascorrere troppo tempo al sole.

Per ulteriori informazioni sui benefici della vitamina D e per saperne di più su ShineWater, visitare Shinewater.com.

INFORMAZIONI SU SHINEWATERShineWater è l'unica bevanda pronta da bere sul mercato che fornisce il 100% della dose giornaliera di vitamina D. La vitamina D, la vitamina del sole, aiuta a sostenere la salute delle ossa, la funzione immunitaria e si ritiene inoltre che supporti le prestazioni atletiche. Si ritiene che fino al 70% degli adolescenti e degli adulti del nostro Paese abbiano livelli insufficienti di vitamina D, che sono associati a varie malattie croniche. Ecco perché lo chiamiamo Sunshine In A Bottle! ShineWater non contiene zuccheri, ma è ricco di vitamina D, antiossidanti, elettroliti e sapori deliziosi tra cui anguria, mora, fragola, limone, punch alla frutta e altro ancora.